Dieta Ducana

Odchudzanie się było i nadal jest bardzo popularne. Większość z nas chce wyglądać ładnie i atrakcyjnie, ale są również takie osoby, które są w stanie poświęcić bardzo wiele za to, aby podobać się innym.

Nie wszyscy jednak zdają sobie sprawę z tego, że źle dobrana dieta może być bardzo niebezpieczna dla naszego zdrowia. Dlatego warto o takiej diecie wiedzieć jak najwięcej od dietetyk olsztyn. Jedną z popularnych diet, jest dieta Ducana.

Na czym dokładnie polega ta dieta? Wie to na pewno dietetyk olsztyn. Dieta Ducana to tak zwana dieta proteinowa, która została stworzona przez naukowca w nazwisku Duncan. Składa się ona z trzech etapów, a każda z tych faz ma bardzo duże znaczenie dla powodzenia całej diety. Ważne jest to, aby spożywać tylko pewne wyznaczone pokarmy, co podkreśla dietetyk olsztyn. Należy do nich między innymi dorsz, łosoś, podroby, owoce morza, chude wędliny oraz jajka. Bardzo ważne jest również to, aby spożywać duże ilości płynów, najlepiej wody. Są to główne wyznaczniki tej diety.